Kleine Dimensionen der sexuellen Würde wirken sich nicht nur negativ auf das Privatleben eines Mannes aus, sondern auch auf das Selbstwertgefühl eines Mannes. Wenn die Größe des Penis nicht den Standards entspricht, können Sie über eine Erhöhung nachdenken.
Nicht jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts wird sich für eine Operation oder medikamentöse Therapie entscheiden. Deshalb stellt sich die Frage, wie der Penis ohne Creme und Operation vergrößert werden kann. Es gibt viele Möglichkeiten, die die sexuelle Funktion und die Länge des Fortpflanzungsorgans positiv beeinflussen können.
Über die Penisgröße
Nicht alle Männer wissen, welche Penisgröße als normal angesehen wird und in welchem Fall Pathologien vorliegen. Daher werden wir zunächst die allgemein anerkannten Standards berücksichtigen, da es durchaus sein kann, dass ein Mann seinen Penis überhaupt nicht vergrößern muss. Natürlich sind kleine Abweichungen von der Norm zulässig, da jede Person eine individuelle Körperstruktur hat. Es ist jedoch weiterhin hilfreich zu wissen, welcher Wert als normal angesehen wird.
Für Europäer unterscheiden sich die folgenden Standards: Im Durchschnitt ist der Penis 12-17 Zentimeter groß. Wenn die Länge mindestens 18 Zentimeter beträgt, kann der Penis als groß angesehen werden. Wenn die Größe jedoch weniger als 12 cm beträgt, ist das Fortpflanzungsorgan klein. In diesem Fall wird ein Wert von weniger als 6 cm bereits als Pathologie angesehen und erfordert einen chirurgischen Eingriff.
Beachten Sie, dass bei Vertretern asiatischer Nationalität das Genitalorgan häufig nur 10 bis 13 cm erreicht und dies als häufiges Vorkommen bei ihnen angesehen wird. Im Gegenteil, bei Afroamerikanern beträgt der Penis oft mehr als 17 cm. Daher sollte bei der Definition von Standards die Nationalität der Person berücksichtigt werden.
Der Penis wird 20 bis 25 Jahre alt. Wenn ein Mann jünger als dieses Alter ist, ist es zu früh, um Rückschlüsse auf die Größe des Penis zu ziehen. Es kann immer noch um einige Zentimeter wachsen, besonders im Alter von 16 bis 18 Jahren.
Wenn der Mann jedoch bereits die Pubertät überschritten hat, ist es ratsam, Möglichkeiten zur Erhöhung der Würde ohne Operation in Betracht zu ziehen.
Richtige Ernährung
Mangel an schlechten Gewohnheiten und richtige Ernährung sind der Schlüssel zu guter Gesundheit.Wenn Sie daher die Fortpflanzungsfunktion verbessern möchten, sollten Sie Ihre Ernährung überprüfen. Genug, um gesunde Lebensmittel aufzunehmen, um Ihre Erektion zu stärken und Ihren Penis zu vergrößern. Es lohnt sich auch, einige ungesunde Gerichte auszuschließen.
Was zu essen:
- Mageres Fleisch und Fisch.
- Milchprodukte.
- Nüsse und Meeresfrüchte.
- Buchweizen-Perl-Gerstenbrei.
- Grüne.
- Frisches Obst und Beeren, insbesondere Melone, Banane, Aprikose und Karotte.
- Oliven- und Sesamöle.
Diese Inhaltsstoffe bereichern den Körper mit Vitaminen und erhöhen die Produktion von Testosteron, dem männlichen Hormon. Daher sind sie für jeden Mann nützlich, der sich um die Qualität des Sexuallebens kümmert.
In diesem Fall lohnt es sich, fetthaltige Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, Konserven und geräuchertes Fleisch auszuschließen oder zumindest zu minimieren. Sie wirken sich negativ auf die Gesundheit aus, einschließlich der sexuellen Gesundheit. Die Normalisierung Ihrer Ernährung ist der erste Schritt zur Vergrößerung Ihres Penis.
Massage
Es gibt sichere Methoden zur Penisvergrößerung, die Sie zu Hause anwenden können. Eine davon ist die Massage, die auf einmal gemeistert werden kann. In der Regel wird es als Aufwärmereignis verwendet, bevor ernstere Übungen durchgeführt werden.
Es wird empfohlen, den Penis vorher aufzuwärmen. Dazu können Sie ein Bad mit Soda machen oder das Salz erhitzen, es in einen Beutel legen und auf den Penis auftragen. Es ist auch notwendig, die Hände warm zu halten. Erst dann können Sie mit dem Training beginnen.
Sie müssen ein Gleitmittel verwenden, um die Massage zu erleichtern. Sie müssen mit den üblichen Strichen beginnen und dann den Penis mit den Fingern an der Basis nehmen und einen Ring bilden. Danach müssen Sie Bewegungen am Kopf ausführen und die Hände wechseln. Der Penis sollte etwas zurückgezogen werden, um eine bessere Wirkung zu erzielen.
Die Massage sollte ca. 5-10 Minuten dauern. Zu diesem Zeitpunkt sollte sich der Mann in einem entspannten Zustand befinden. Nach der Massage müssen Sie eine Pause einlegen und erst dann mit den Übungen fortfahren.
Übungen
Jeder Mann kann Übungen machen, um den Penis zu vergrößern. Die Vorteile dieser Methode liegen auf der Hand: Sie ist erschwinglich, einfach, erfordert nicht viel Zeit und Spezialwerkzeuge. Darüber hinaus können Sie mit dieser Option eine Erektion stärken, die auch für sexuelle Aktivitäten sehr wichtig ist.
Zuerst müssen Sie sich aufwärmen. Alternativ können Sie hierfür eine Massage verwenden oder zumindest ein warmes Bad nehmen. Dies ist notwendig, um das Organ nicht zu beschädigen. Schließlich ist Bewegung eine Kraftbelastung, bei der die Gefahr einer Verletzung des Gewebes besteht.
Wir empfehlen die Verwendung eines Penisvergrößerungsgels als Ergänzung, da Sie damit das Organ sicher vergrößern können. Sie können jedoch darauf verzichten, in jedem Fall wird jedoch Fett oder Öl benötigt. Es lohnt sich, den Anweisungen zu folgen, um alles richtig zu machen.
Jelqing wird wie folgt ausgeführt:
- Sie müssen zwei Finger um den Penis an der Basis legen. Danach müssen Sie Ihre Hand an den Kopf halten und leicht von sich wegziehen. In dieser Position sollte es für 6 Sekunden fixiert werden.
- Ziehen Sie nun leicht nach rechts und sperren Sie für 5 Sekunden.
- Machen Sie dasselbe, aber diesmal mit dem Penis nach links und dann nach oben und unten.
- Danach müssen Sie Ihre Hand wechseln und dasselbe wiederholen.
Zunächst wird empfohlen, die Übungen nicht länger als 5 Minuten durchzuführen, sondern die Zeit schrittweise zu verlängern.Schmerzhafte Empfindungen sollten vermieden werden, um den Penis nicht zu verletzen.Die Spannung sollte jedoch spürbar sein.
Sie können auch die Kegel-Technik empfehlen. Dazu müssen Sie den Strom beim Wasserlassen unterbrechen, um den Muskel zu spüren, den Sie trainieren müssen. Danach müssen Sie den Muskel zu jedem geeigneten Zeitpunkt belasten. Workouts können überall durchgeführt werden. Hauptsache, sie werden mehrmals täglich mindestens 5 Minuten lang durchgeführt.
Extender und Vakuumpumpe
In einigen Fällen können Sie nicht auf die Verwendung von Spezialwerkzeugen verzichten.Mit der Vakuumpumpe und dem Extender können Sie den Penis zu Hause um 2-3 cm vergrößern.Natürlich müssen sie lange Zeit regelmäßig verwendet werden. Die Ergebnisse sind nach einigen Monaten sichtbar.
Das Wesentliche einer Vakuumpumpe ist, dass sie Druck in einem Zylinder erzeugt, wodurch der Blutfluss im Penis erhöht wird. Es kann kurz vor dem Geschlechtsverkehr verwendet werden, um die Erektion zu stärken und den Penis zu vergrößern. Sie können es in einem speziellen Geschäft für den Heimgebrauch kaufen.
Der Extender ist auch ein gutes Gerät zur Penisvergrößerung. Es streckt den Penis, wodurch er größer wird.
Sie müssen den Extender zuerst eine Stunde am Tag tragen, dann kann die Zeit auf 10 Stunden erhöht werden. Die Hauptsache ist, es regelmäßig anzuwenden und nur beim Besuch der Toilette und des Badezimmers zu entfernen. Dann können Sie wirklich gute Ergebnisse erzielen.
Verwendung von Fracht
Eine weitere gute Möglichkeit, Ihren Penis zu vergrößern, ist die Verwendung von Gewichten. Hierfür eignen sich sowohl Speziallasten als auch gewöhnliche improvisierte Gegenstände. Angenommen, Sie können eine Wasserflasche verwenden. Beachten Sie, dass der Penis vor diesem Vorgang mit einer Massage aufgewärmt werden sollte, um Verletzungen zu vermeiden.
Gewusst wie:
- Empfohlen auf dem Bett mit leicht auseinander liegenden Beinen.
- Der Penis sollte mit einem elastischen Verband umwickelt werden.
- Ein Ende des Seils ist am Gewicht und das andere am Metallbinder befestigt.
- Die Klemme selbst sollte an einem elastischen Verband befestigt werden.
- Danach sollte der Mann aufstehen, damit sich der Penis zu dehnen beginnt.
Es lohnt sich, mit kleinen Lasten zu beginnen und das Gewicht schrittweise zu erhöhen.Der Eingriff selbst sollte nicht länger als 15 Minuten dauern, damit sich der Mann nicht verletzt. Wenn Sie starke Schmerzen haben, sollten Sie die Verwendung der Last einstellen. Denn während dieser Übung können Sie sich wirklich verletzen, und deshalb müssen Sie vorsichtig sein.
Der schnellste Weg, um den Effekt zu erzielen, besteht darin, mehrere Übungen gleichzeitig durchzuführen. Dann wird es in einem Monat möglich sein zu bemerken, wie sich die sexuelle Funktion verbessert hat. In diesem Fall wächst das Mitglied, wenn alles richtig gemacht wird. Sie müssen jedoch verstehen, dass ein bemerkenswertes Ergebnis in etwa sechs Monaten oder sogar einem Jahr erzielt wird. Weil diese Methoden für den Langzeitgebrauch ausgelegt sind.